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在生产后十五天内孕妇的饮食应该少干多稀,多喝一些汤,食物可以选择一些高蛋白低脂肪的,比如瘦肉、鱼肉,鸡蛋和一些小米饭。过了十五天就可以吃一些较干的食物,比如大米,饺子,还可以吃一些菠菜、西红柿等来补充身体内的铁和维生素,这些蔬菜在一定要炖烂才能有利于孕妇的消化和吸收,可以每天采取多餐少食的饮食方法爱增进食物中营养物质的吸收,总之孕妇的饮食要符合易消化的原则。第二就是尽量排除外界干扰,静养,在过年时难免比平时热闹一些,家中会有很多亲戚朋友来串门拜年,人多了环境就变得吵杂,这时孕妇的身体虚弱每天面对来拜访的客人难免有些力不从心。


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多喝水可以保持黏膜湿润,成为抵挡细菌的重要防线。上幼儿园、外出时让孩子背着水瓶,渴了随时喝。注意,要喝白开水,而不是各种含糖饮料。

发布者:卓公

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